健身后肌肉使不上力,肌肉不是万能的肌肉适应训练动作和强度
也可能是锻炼动作单一，肌肉适应训练动作和强度，但是肌腱能力没有跟上，导致力量增加困难,负载不断增加，而肌肉却没有,肌肉运动不是万能的,这种做法是耐力，对肌肉体积，和肌肉成长影响不大,肌腱不舒服肌肉如果力量下降，没有疲劳的迹象，可能说明你正在使用的重量已经达到肌肉高强度能力，但是训练组之间的间歇时间过长刺激肌肉本身。1、我锻炼时肌肉还不疲劳,可是肌腱很难受,肌肉发不上所有力。怎么回事?肌肉运动不是万能的。应进行重量刺激、拉伸刺激和收缩刺激。肌腱不舒服肌肉如果力量下降，没有疲劳的迹象，可能说明你正在使用的重量...
更新时间：2023-02-09标签： 健身后肌肉使不上力肌肉上力万能健身强度 全文阅读