健身房腿部锻炼后感觉腰很累,运动后全身酸痛不要急着休息两天
这需要休息两天才能继续锻炼,延伸信息:全身酸痛，说明运动后身体恢复能力差,)，对身体无害，主要是锻炼后引起肌肉酸痛，过几天就会消失,上动感单车前要热身，动感单车结束后一定要做好拉伸腿部肌肉,在健身房上练习完动感单车后，请在健身教练的指导下先做拉伸，以减少疼痛。1、健身房骑完动感单车腰疼怎么办?动感单车用户:健身专家回答:你好，动感单车运动可能会把脂肪变成肌肉，但是长时间大量运动会造成肌肉酸痛。上动感单车前要热身，动感单车结束后一定要做好拉伸腿部肌肉。在健身房上练习完动感单车后，请在健身教练的指导下先做拉伸...
更新时间：2023-01-30标签： 健身房腿部锻炼后感觉腰很累健身房腿部酸痛锻炼两天 全文阅读