健身休息了一个月
健身肌肉酸痛时可以适当运动，因为一旦停下来，再运动就会酸痛,其他肌肉休息时间取决于你的运动水平,如果只是健身，24小时没问题,中度的话就是休息48小时,锻炼不是一天两天了,强的话就是休息72小时,健身no.一个月，体重没有明显变化是正常的，但身体内部却在悄然发生变化:1。1、健健身操练一个月了为什么浑身酸?健身肌肉酸痛时可以适当运动，因为一旦停下来，再运动就会酸痛。这种疼痛一般持续2~5天就会消失。你感到酸痛的原因是你的身体缺乏锻炼。平时要注意适量运动，但如果严重的话，建议。2、健身一个月会有什么变化?健...
更新时间：2023-02-28标签： 健身休息了一个月健身一个月休息 全文阅读