另外,增肌的好方法之一就是少吃多吃,另外,增肌的好方法之一就是少吃多吃,还可以多吃牛肉,因为牛肉脂肪含量低,肉质紧实,富含使肌肉生长的蛋白质,人体内肌酸转化量大,对肌肉生长非常有利,还可以多吃牛肉,因为牛肉脂肪含量低,肉质紧实,富含使肌肉生长的蛋白质,人体内肌酸转化量大,对肌肉生长非常有利。1、健身长肌肉吃什么最好肌酸和蛋白粉一起吃效果最好。还可以多吃牛肉,因为牛肉脂肪含量低,肉质紧实,富含使肌肉生长的蛋白质,人体内肌酸转化量大,对肌肉生长非常有利。职业运动员,尤其是田径运动员经常吃牛肉。这里有一些肌肉锻...
更新时间:2023-01-12标签: 健身想长肌肉吃什么比较好想长健身肌肉 全文阅读