健身房 引体向上,2年来一直用下拉链练背今天重开
不过一直让我不解的是引体的数量一直保持在5-7，多了就没力度了,2年健身，一直用下拉链练背,我在做引体量的提升训练,我以为原理和引体一样,从我今年9月开始用引体practice引体开始，(我用booster在健身房)每组8-10个，做10组,引体向上正手握拍和反握拍的区别:正手在高位下拉时，背阔肌上部容易受到刺激。1、引体向上怎么练这个问题你问对人了，哈哈。我在做引体量的提升训练。2年健身，一直用下拉链练背。我以为原理和引体一样。不过练了2年，背宽了很多，力量也增加了。不过一直让我不解的是引体的数量一直保...
更新时间：2023-03-07标签： 健身房 引体向上引体用下健身房拉链重开 全文阅读