健身时应该喝什么东西不能吃什么好,健身运动要吃什么?
1，鸡胸肉，在健身是补充蛋白质和能量的首选，因为鸡胸肉脂肪不多，容易消化,健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作,健身会半途而废，所以少吃油腻食物,只能在健身喝水，补充出汗流失的水分,4.苹果，因为健身的人不能吃太多高热量的水果和食物,这个时候身体会非常缺盐，一定要在健身后及时补充能量。1、健身应该吃什么健身的时候应该吃什么食物1，鸡胸肉，在健身是补充蛋白质和能量的首选，因为鸡胸肉脂肪不多，容易消化。2.鸡蛋，鸡蛋是人类最好的食物来源，煮鸡蛋的蛋白质吸收率是所有食物中...
更新时间：2023-03-10标签： 健身时应该喝什么东西不能吃什么好健身运动东西 全文阅读