没有休息好能健身吗,健身房不正当休息会影响工作和生活
可以，但是你的人生不可能是正义的健身如果都不正当休息，那么时间就是一,健身是你的一条命,能科学训练，就能训练好,我们健身是为了更健康的身体，更美好的生活，更高效的工作,如果没有很好的恢复，很可能到最后你会越来越差,健身一周可以休息1~2天,没有休息天好不好，看个人情况。1、健身可以天天练吗不休息行吗负重训练是一个自我伤害的过程，但是我们无法清楚的了解伤害的累积程度。肌肉力量增长需要慢慢积累！如果没有很好的恢复，很可能到最后你会越来越差。毕竟肌肉的修复和生长是在休息的时间里。现在很多大三健身学生训练太多，-...
更新时间：2023-03-19标签： 没有休息好能健身吗休息好能健身房健身正当 全文阅读