人瘦健身会更瘦吗,瘦弱者宜做有氧运动每分钟130至160次
你在跑步的过程中锻炼你的肌肉，所以你的肌肉会增长,实践证明，瘦弱者宜做适量的有氧运动(每分钟130~160次之间)，器械重量宜为中等负荷(最大肌力的50%~80%),这个看个人体质,一般跑步消耗的是脂肪，也就是跑步的时候你瘦了,)如果你已经很瘦了，没有多少脂肪，跑步会给你肌肉，但你会变得更强壮。1、瘦人运动健身会越来越瘦吗这个看个人体质。一般跑步消耗的是脂肪，也就是跑步的时候你瘦了。确实如此。你在跑步的过程中锻炼你的肌肉，所以你的肌肉会增长。通俗地说，跑步可以把脂肪变成肌肉(不是脂肪变成肌肉，而是脂肪消耗...
更新时间：2023-01-03标签： 人瘦健身会更瘦吗人瘦130160有氧瘦弱 全文阅读