健身需要补锌吗,保持肠胃通畅钙和锌最好分开吃
你放心，只要在正规的保健品店买，安全问题是可以先排除的,为了防止两者在肠道吸收中“竞争”，钙和锌最好分开吃，补钙和补锌的间隔时间不能少于3小时,要达到对人体有帮助的5克日摄入量，每天必须吃2.5公斤肉，可能性不大，需要补充,钙的吸收需要维生素D，所以在补钙的同时要口服维生素D。{0}1、足球运动员比赛后需要补钙还是补锌?钙和锌都属于二价金属阳离子。钙的吸收需要维生素D，所以在补钙的同时要口服维生素D。而且钙和锌摄入后是通过肠道吸收的，两者都有各自的“通道”和共同的“通道”进入体内。为了防止两者在肠道吸收中...
更新时间：2023-02-04标签： 健身需要补锌吗肠胃通畅健身分开 全文阅读