健身房练部位隔一天
如果某个部位在同一天给予足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次运动,去健身房，就那么简单，大家都练过,现在健身房中的人，长期练习也无法进步，只是因为身体在常年训练中养成了一种习惯,对于练肌肉和健美来说，同样的部位不应该每天锻炼,练一天休息一天，效率就低了,所以可以天天练肌肉，但是同样的部位不能天天练。1、健身增肌练习,隔天练一个部分好吗可以锻炼几天，休息一天。练一天休息一天，效率就低了。对于练肌肉和健美来说，同样的部位不应该每天锻炼。如果某个部位在同一天给予足够的运动刺激，那么这个...
更新时间：2022-12-31标签： 健身房练部位隔一天健身房部位 全文阅读