180斤健身一年能瘦多少,坚持半年我比春节瘦了8斤
年纪大了，新陈代谢会变慢,如果你做不到10个俯卧撑，那肯定是不行的,也就是每个月瘦1kg左右,你去那些健身rooms健身rooms,每周一、三、五、六去健身房间,不要看着别人一个月瘦十斤而自己烦恼,一周三到四次可以瘦2-3斤,但是我坚持了半年，现在比春节瘦了8斤。1、正常情况下健身一个月能瘦多少斤?不要看着别人一个月瘦十斤而自己烦恼。我每天非常努力的运动至少两个小时，无氧有氧，控制食量，完全不吃甜食。也就是每个月瘦1kg左右。但是我坚持了半年，现在比春节瘦了8斤。年纪大了，新陈代谢会变慢。不着急就不会和别...
更新时间：2023-02-10标签： 180斤健身一年能瘦多少180健身春节半年一年 全文阅读