健身每日需要热量
人一天需要什么热量与他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关,热量消耗:基础代谢(维持基本生理活动的能量)、生活和运动代谢(日常生活和训练消耗的能量)、食物热量消耗(用于消化食物热量),过度肥胖和体重下降是不正常的现象，需要保持热量的平衡,一个人一天需要多少热能,那么一个人一天需要多少热量才算合适呢,热量来源很重要。{0}1、健身增肌你需要摄入多少热量热量摄入:来源于饮食。你吃的所有东西，包括你的主餐、正餐、辅食，都是热量source。热量消耗:基础代谢(维持基本生理活动的能量)、...
更新时间：2023-01-17标签： 健身每日需要热量健身热量每日 全文阅读