健身房计划一个月魔鬼,坚持一个月你会瘦7.5kg
2.自己体验一下，天天吃快餐，最普通的那种，最垃圾的那种，坚持一个月保证得厌食症,一共4个循环8分钟,每个动作做一组为一个周期，每个动作持续20秒(或直到力竭)，休息10秒进入下一个动作,我试过一个月7.5kg我个人经历，2008年9月，一个月瘦了7.5kg。1、怎样在一个月内减到魔鬼身材那得看你多重了！以60KG为标准，提供两种方法:1。应该是尽量减少吃食物的机会，每天坚持喝水或粥，适当运动，千万不要做剧烈运动！这种方法坚持几天或者十几天没关系，但是我怕你坚持不住一个月。2.自己体验一下，天天吃快餐，最...
更新时间：2023-02-24标签： 健身房计划一个月魔鬼一个月7.5kg健身房魔鬼 全文阅读