那几个健身动作训练腰,小燕可锻炼腰肌防止腰肌劳损
小燕可以锻炼腰肌，防止腰肌劳损，预防腰椎间盘突出,这四种运动都是医学界公认的锻炼腰椎的运动,临床上可以锻炼腰椎的运动有很多，不仅仅局限于瑜伽运动，还有一些瑜伽运动可以伤害腰椎,患者可以选择做这些动作,如果身体不好，不建议做腰部运动，以免拉伤,可以拉伸腰部肌肉，做侧腰运动。1、锻炼腰椎的动作?临床上可以锻炼腰椎的运动有很多，不仅仅局限于瑜伽运动，还有一些瑜伽运动可以伤害腰椎。因此，建议患者采用临床证明安全的方法锻炼腰椎，如单杠拉、飞燕、五点支撑、拱桥等。这四种运动都是医学界公认的锻炼腰椎的运动。患者可以选择...
更新时间：2023-01-16标签： 那几个健身动作训练腰腰肌小燕劳损健身锻炼 全文阅读