健身强度rm,健身房新常态（三）
补充一点:“1RM”(OneRepetitionMaximum)是指一次能举起的最大重量,扩展资料:注:在健身之前食用相应的食物可以为你提供适当的能量,RM是英文“repetitionmaximum”的缩写，中文翻译的意思是“最大重复值”,在健身之前，要充分了解健身知识，制定出合适的、适用的健身方法和计划。1、健身锻炼的RM的意思完全问题的请进来看补充一点:“1RM”(OneRepetitionMaximum)是指一次能举起的最大重量。力量训练中，根据训练目标，可以选择一次能举起的最大重量的一定比例进行训...
更新时间：2023-02-14标签： 健身强度rmrm健身房健身常态强度 全文阅读