180斤男生去健身房,健身房有动感单车课程建议你试试
身体的重量很容易对膝盖造成伤害,不是不可以，但是健身是对耐力的极大考验,比如我见过的人，一周内体重从1斤减到了6斤,如果健身房上有动感单车课程，建议你试试,测试表明，在水中游100米，会消耗100大卡的热能，相当于在陆地上跑400米，骑自行车1000米，或者滑冰1500米。1、180男生160斤去健身房一个寒假想减到140斤不是不可以，但是健身是对耐力的极大考验。不能三天打鱼两天晒网，肯定是无效的。建议多跑步(慢跑，不要快跑)。慢跑持续的时间会更长，燃脂的时间也会更长。)少吃肉，多吃蔬菜水果。2、身高17...
更新时间：2023-01-04标签： 180斤男生去健身房健身房180单车男生动感 全文阅读