健身有氧运动时间
你好，健身基本上没有太大的减肥效果,有氧运动太多了，这对练肌肉的人来说太可怕了,如果你想练肌肉，那么有氧运动不要做,有氧运动的减肥效果最为明显,有氧运动的时间应大于45分钟但不大于90分钟,当有氧运动和健身交替进行时，则有氧运动的减肥效果将是你健身。1、健身减肥无氧有氧各多长时间最有效你好，健身基本上没有太大的减肥效果。有氧运动的减肥效果最为明显。有氧运动的时间应大于45分钟但不大于90分钟。具体时间看你个人体质。当有氧运动和健身交替进行时，则有氧运动的减肥效果将是你健身。锻炼靠坚持。我祝你成功。2、有氧...
更新时间：2023-02-27标签： 健身有氧运动时间有氧健身运动 全文阅读