健身增肌力量训练
拿抗训练，做一个计划，对准胸、背、胳膊、腿各个部位，每天安排好时间,蛋白质的摄入量要高,赶紧增肌，一定要喝蛋白粉，补充蛋白质,另一个是你的日常饮食增肌堆肉,不然你想看你是脏的增肌还是干净的增肌脏的增肌，什么都可以吃,你要知道增肌，增肌是为了增加你的通路和肌肉量，也就是堆积肉,训练一方面我去了健身去了我的房间力量训练。1、想增肌去健身房应该怎么训练?你要知道增肌，增肌是为了增加你的通路和肌肉量，也就是堆积肉。训练一方面我去了健身去了我的房间力量训练，拿抗训练，做一个计划，对准胸、背、胳膊、腿各个部位，每天安...
更新时间：2023-01-03标签： 健身增肌力量训练增肌健身训练力量 全文阅读