健身后不吃牛奶可以吗,牛奶不要喝酸奶6水果不要吃!
suggestion牛奶，不要喝酸奶,6.水果的摄入可以任意，每天2份就够了，但也可以多吃,可以直接吃蛋白粉,只有低脂或脱脂牛奶才是健康的健身食物,牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，可以吃一些含氨基酸的食物,如果你的运动强度不是太大，可以喝牛奶和鸡蛋。1、健身时候可以喝牛奶吗?是之前喝还是之后喝?suggestion牛奶，不要喝酸奶。运动后你会感到四肢酸痛，这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。运动后建议多补充蛋白质。牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋...
更新时间：2022-12-27标签： 健身后不吃牛奶可以吗牛奶酸奶健身不吃水果 全文阅读