健身期间吃什么主食,晨光|潮流解码:健身运动要注意什么?
早餐适合吃一些容易消耗和吸收的食物,早餐适合吃一些容易消耗和吸收的食物,健身粉丝们在运动食谱中要注意以下几个问题:第一，合理选择三餐的食物种类和数量，而不是仅仅根据自己的喜好来选择食物,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,所以中午少吃肥肉，多吃蔬菜水果，适量主食。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午大量补充蛋白质...
更新时间：2023-02-25标签： 健身期间吃什么主食健身解码晨光主食潮流 全文阅读