健身后水煮鸡脯肉
鸡胸肉是指鸡胸肉正面的一块肉，营养丰富，尤其是其蛋白质含量高，有利于人体的生长发育,健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，如蛋白粉、鸡蛋等,可以作为健身后肌肉过度恢复的营养来源，非常适合增肌的人,特别说明:不要在健身之后马上吃,青椒炒鸡胸肉,健身前2小时吃，或者健身后1-2小时吃,鸡胸肉的健身的作用是补铁。1、水煮鸡胸肉热量水煮鸡胸肉的热量约为每100g130卡，比较适合减肥、减脂、增肌的人群。热量低，碳水少，饱腹感强。对健身人很友好，但是味道不好。其蛋白质含量也很高，容易被人体吸收。还含有大量的铁，有利于维...
更新时间：2023-02-03标签： 健身后水煮鸡脯肉鸡脯水煮健身 全文阅读