膝盖不好 可以健身吗,膝关节不好的人可选择温和运动
而且骑车可以增加膝关节的活动范围，有利于保持膝关节的柔韧性,可以选择一些不会对膝关节造成损伤的温和运动，比如慢走、游泳、骑自行车等,膝关节不好的人要根据自身情况选择合适的运动，每次运动时间不宜过长,膝盖差一般指膝关节功能差,而且膝关节可以自由活动，所以膝关节不好的人如果有条件可以多做游泳。1、膝盖不好能做什么运动?膝盖差一般指膝关节功能差。可以选择一些不会对膝关节造成损伤的温和运动，比如慢走、游泳、骑自行车等。1.慢走:平时可以选择一些平坦的道路，在路上慢走，既不会对膝关节造成损伤，又能达到一定的运动量。...
更新时间：2023-02-08标签： 膝盖不好 可以健身吗膝关节健身膝盖温和运动 全文阅读