健身完直接喝蛋白粉,健身喝蛋白粉不能在健身期间或之后喝
很多健身人认为第一次喝蛋白粉可以让自己的肌肉更有效的得到蛋白质的补充,所以如果你健身想增肌，就要吃蛋白粉,这时，健身蛋白粉可以增强免疫系统功能，使健身更有效,患有健身的肥胖者不需要喝蛋白面粉，因为肥胖者可以大量吸收蛋白面粉,蛋白粉末最正确的使用方法是健身喝之前,蛋白粉不能在健身期间或之后喝。1、健身后喝蛋白粉的功效与作用健身蛋白粉的主要作用包括以下几个方面:1。加速肌肉合成，增强肌肉力量；2.健身之后，肌肉处于充血状态。此时健身蛋白粉中的支链氨基酸能快速合成肌肉蛋白团，有助于肌肉形成；3.健身运动对免疫系...
更新时间：2023-02-11标签： 健身完直接喝蛋白粉健身蛋白期间 全文阅读