想长肉健身前吃点什么牌子好,怎么吃才能练出肌肉?这三招!
所以运动后需要一些高蛋白来修复和增长肌肉，所以如果想快速增长肌肉，就要适当摄入一些蛋白粉,而且牛肉脂肪含量低，是促进肌肉生长的首选,另外，增肌的好方法之一就是少吃多吃,1.少吃多吃,也可以多吃牛肉，因为牛肉的脂肪含量低，肉质紧实，而且含有丰富的肌肉生长蛋白质，人体内肌酸转化量大，对肌肉生长非常有利,要锻炼肌肉，平时要吃点肥牛。1、健身长肌肉吃什么最好肌酸和蛋白粉一起吃效果最好。也可以多吃牛肉，因为牛肉的脂肪含量低，肉质紧实，而且含有丰富的肌肉生长蛋白质，人体内肌酸转化量大，对肌肉生长非常有利。职业运动员，...
更新时间：2022-12-30标签： 想长肉健身前吃点什么牌子好想长前吃点三招练出健身 全文阅读