例假的时候可以健身吗
可以散散步，做一些轻度的抗阻运动，或者做一些瑜伽等温和舒缓放松拉伸的运动,你可以不做这些，而是做一些温和舒缓的运动，做瑜伽，打太极拳，可以让身体的血液循环顺畅，缓解压力，不影响月经,可以去健身room做舒缓运动缓解压力,所以月经期可以去健身房间，但是要避免剧烈运动，比如跑步、举重等,经期可以做运动吗。1、月经期可以健身吗月经期建议不要健身运动，尤其是剧烈运动。月经期间，子宫内膜大量脱落，宫颈扩张到一定程度，出现大量出血。经期运动容易使出血的子宫得到一定程度的拉伸，导致子宫异常收缩，出现异常出血。所以经期不...
更新时间：2023-01-29标签： 例假的时候可以健身吗例假健身 全文阅读