健身前不能吃饭吃什么水果好,健身运动前一小时不能吃东西
3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素,运动时可以喝水，但不能贪杯，每次也不能喝太多，一两杯就好,4.牛油果含有人体所需的多种营养物质，所含的蛋白质对增肌的人非常有好处健身-1/运动前，最好不要再吃东西了,运动前两小时不能吃东西，建议最晚五点吃完饭，不要太饱。1、健身吃什么水果健身期间吃什么水果好1、香蕉:健身运动过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝:菠萝含有丰富的...
更新时间：2024-02-28标签： 健身前不能吃饭吃什么水果好健身水果吃饭小时运动 全文阅读