健身手臂关节变,肌肉酸痛怎么办?健身房教你做什么?
1.酸痛说明肌肉在生长，因为肌肉纤维会通过运动得到刺激,手的骨骼肌消耗大量氧气使骨骼肌缺氧，骨骼肌的有氧代谢受阻,身体受力进行无氧代谢，产生乳酸，使骨骼肌感到酸痛,相关:肌肉酸痛，正常,运动时，比如跑步，手要摆动带动全身运动,运动后肩膀关节疼痛怎么办,健身after手臂绷直很正常。1、健身过后手臂伸不直了健身after手臂绷直很正常。1.酸痛说明肌肉在生长，因为肌肉纤维会通过运动得到刺激。其实就是有个小伤，长大了就大了。2.所以，训练肌肉是在酸痛、消失、运动、酸痛的过程中成长的。如果练完第二天没有感觉到疼...
更新时间：2023-05-04标签： 健身手臂关节变健身房酸痛健身关节手臂 全文阅读