苹果型身材健身运动,减肥最有效运动是有氧运动
本来我的体重达到130是因为多吃少运动，也就是你说的那种苹果type身材后来我找到了自己的路，现在97了,减肥最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动运动、游泳等,想减肥的朋友记得多做户外运动健身运动,苹果type身材属于常见的身材体脂率高。1、苹果型身材健身操本来我的体重达到130是因为多吃少运动，也就是你说的那种苹果type身材后来我找到了自己的路，现在97了。巨大成功的秘诀是注意我吃的东西，这很有效:早餐必须在7:30之前吃完。不要碰肉。控制碗里的饭。不吃晚饭。...
更新时间：2023-02-12标签： 苹果型身材健身运动运动有氧健身减肥身材 全文阅读