固定健身器械动作,freedom器械怎么练?
重复这个动作8-12次,使用freedom器械进行训练时，由于器械的运动轨迹是不确定的，很难在各种辅助肌肉的参与下完成训练动作，保证平衡和稳定,首先说一下固定器械的好处，因为器械的运动轨迹是相对于固定的，所以动作的难度相应不会太高，很容易完成标准动作，即使动作不够标准。{0}1、健身固定器械,自由器械有什么不同首先说一下固定器械的好处，因为器械的运动轨迹是相对于固定的，所以动作的难度相应不会太高，很容易完成标准动作，即使动作不够标准。自由器械包括哑铃、杠铃等。使用freedom器械进行训练时，由于器械的运...
更新时间：2023-05-17标签： 固定健身器械动作器械freedom健身固定 全文阅读