健身的人好几天不吃肉
牛肉的营养价值,牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，可以提高人体的抗病能力,牛肉、鸡肉和鱼肉是首选的增肌肉类,可以采取少吃多吃的方法，每餐不要吃太多,你需要每天吃肉来练肌肉,对于健身，牛肉、鸡肉、深海鱼都是很好的增肌食物,你不必每天只吃肉。1、练肌肉需要每天吃肉吗练肌肉需不需要每天吃肉1。你需要每天吃肉来练肌肉。2.注意健身中蛋白质和碳水化合物的摄入。同时，为了防止肌肉增长，脂肪也在增长。除了充足的营养，食物需要少油、少盐和少糖。同时，少吃过度加工的食物和精制碳水化合物。牛肉、鸡肉和鱼...
更新时间：2023-01-22标签： 健身的人好几天不吃肉健身不吃几天 全文阅读