健身能吃洋葱么,运动前吃红薯坚果或导致胃部胀气
烤红薯和一把坚果可能适合在运动前补充一点能量，但这种食物组合可能会导致胃部胀气，让你想不停地放屁,比如你在运动前吃了两个油腻的汤圆，那么你可以提前吃完半个零食，它们可能会堆积在你的胃里，隐约提醒你,吃完就可以去活动了，也没什么问题,根据您选择的健身项目来确定“如何吃午饭”,你吃什么很重要。1、健身后吃什么长肌肉一般来说，固定时间段练习比较有效。最好掌握在晚上17点到20点的时间，锻炼时间在一个半小时左右。你吃什么很重要。肌肉的主要成分需要大量的蛋白质，所以需要大量的蛋白质供给身体。比如:鸡胸肉。牛肉。...
更新时间：2023-01-22标签： 健身能吃洋葱么胃部洋葱坚果红薯健身 全文阅读