健身减脂要减少碳水
准确的说应该主要控制脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄入,碳水指含有大量碳水化合物的食物,你好，根据你的描述，首先这个问题本身就有点坑，因为在减脂的过程中，一般都主张既要控制脂肪摄入，又要控制碳水摄入,当然，完全不吃碳水会影响身体健康,这些也比较少碳水，可以有效减肥。{0}1、减脂的话要不要控碳水?准确的说应该主要控制脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄入。同时也要控制其他营养素的摄入。因为脂肪、蛋白质和碳水化合物是人体的三大供能物质，而蛋白质和碳水化合物可以转化为脂肪储存在人体内。如果脂肪本身摄入过多，自然会不经转化...
更新时间：2023-01-29标签： 健身减脂要减少碳水碳水减脂健身 全文阅读