健身后不吃东西光喝水
Jolin曾经减肥的时候只吃青苹果，最后晕倒被送进医院,运动30分钟后，喝水可以达到最大最好的吸收效果，不会对胃肠道造成过度刺激，对心血管系统造成过度负担,水不能被充分吸收并输送到身体的毛细血管，会增加心脏的负荷,运动30分钟就可以了喝水,运动后立即喝水也会增加心脏的负荷,不建议马上这么做喝水。{0}1、高强度运动后不应该立刻吃东西或者喝水,原因是什么?运动30分钟就可以了喝水。不建议马上这么做喝水。有以下几个因素:1。运动后，人体的血液会在骨骼肌中充盈，导致提神的血量减少。此时，饮水过多，尤其是大量饮水...
更新时间：2023-02-02标签： 健身后不吃东西光喝水健身喝水不吃东西 全文阅读