rm健身,马拉松比赛:最大力量比最大速度比赛谁跑得最快?
RM是英文“repetitionmaximum”的缩写，中文翻译的意思是“最大重复值”,一般来说，最大力量的增长要用1-5rm，增肌的重量要用6-12rm，减脂的重量要用15-20rm，每组都要用尽,1，RM值为repetitionmaximum，中文意思是“最大重复值”。1、20一25rm在健身领域是啥意思哑铃，不管有多重，你一次能做的最大次数叫做1rm，20-25rm是你每天消耗器械的次数。2、在健身贴里看到的RM是什么意思RM表示相对权重。比如10RM，指的是你最多可以连续完成10次的重量，或者你可...
更新时间：2023-02-14标签： rm健身比赛rm马拉松健身最快 全文阅读