健身要多少才能的到效果,坚持运动半小时燃脂效果明显
健身注:运动后应做至少10分钟的拉伸运动，可减轻第二天延迟的肌肉疼痛,一般来说，每天健身半小时以上，身体就会开始燃烧脂肪，一个月就能看到一点效果,坚持2~3个月，就会看到明显的效果,decision健身效果有很多因素:1,这些方面都和健身的效果有关3-6个月，甚至更久,再加上饮食的搭配，运动两个月就能看到明显的效果。1、健身要大概多久才有效果decision健身效果有很多因素:1。这和运动的频率有关。一周四次和一周两次的效果肯定不一样。2.和运动强度有关。每次锻炼的持续时间和强度与效果密切相关。所以不能一...
更新时间：2023-01-03标签： 健身要多少才能的到效果燃脂健身小时运动 全文阅读