健身后饿了吃什么,健身需要营养!吃完饭就吃肯定会胖!
健身中的人一定要补充足够的碳水化合物,健身需要的营养:健身吃蛋白质的人是肌肉生长最重要的营养来源，也是很好的方向,但不管怎么说，吃完饭就吃，肯定会胖,exercise健身之后，可以吃以下食物:1,还有，在健身之后，不要马上喝牛奶,饭后半小时不要运动(健身),最好是餐后1小时健身。1、晚上健身之后吃什么好?饭后半小时不要运动(健身)。这对健康有害。最好是餐后1小时健身。还有，在健身之后，不要马上喝牛奶。空腹喝牛奶是非常不科学的。如果你因为失眠而喝牛奶，那我就问你了。喝牛奶前吃点饼干之类的。但不管怎么说，吃完...
更新时间：2023-01-26标签： 健身后饿了吃什么健身完饭营养肯定 全文阅读