健身补剂假的多吗,肌肉补剂要注意什么?!
因为肌酸的补充是持续的、累积的，所以是否有影响期对我来说意义不大,1.肌酸补剂的说明书上注明每天的摄入量不能超过20g，因为肌酸过多会增加肠道负担，容易导致腹泻等问题,我们要明确一点，在健身的过程中，我们并没有说要服用肌酸补剂,练得好的基本都喝补剂，但不是因为喝了补剂他练得好。1、健身的人都喝补剂吗?练得好的基本都喝补剂，但不是因为喝了补剂他练得好。说白了，蛋白粉是蛋白质的来源，基础饮食中不需要摄入足够的蛋白质。这个的真正用途只是为了找到一个方便的摄入途径。自己算算自己每天碳水化合物、脂类、蛋白质的平均摄...
更新时间：2022-12-29标签： 健身补剂假的多吗补剂健身肌肉 全文阅读