健身背和腿能一起练吗,肌肉群不同练法不同效果也不同
最好有一定的健身经验再试试，不然身体接受不了，效果也不会太明显,胸和背是相对的肌肉群，放在同一天会有好处,二头肌和三头肌也是相对的肌肉群，可以一起练,大臂小臂可以放在一起练,可以用背部和腰部练习,比如胸肌和肱三头肌相对可以在一起，胸肌和背肌相对可以在一起,最好单独练一天大腿,二头肌和三头肌可以一起练。1、胸背能一块练吗,我想胸背一块练,二头三头一起练,腿腹一块练,这种方法有...运动时通常是大肌肉群贴着小肌肉群的方式。但是，相反肌肉群的锻炼也可以。胸和背是相对的肌肉群，放在同一天会有好处。二头肌和三头肌也...
更新时间：2023-03-08标签： 健身背和腿能一起练吗练法健身肌肉 全文阅读