健身什么东西不能吃什么好
吃一些甜的水果蔬菜不会长胖，但是不要过量,如果你的目的是减脂，那么食物应该在健身之后吃，因为那个时候你的身体是亏空的,刚运动完，吸收的很好，但是30分钟后吃东西,如果目的是增肌，可以吃健身之后的任何东西,如果单纯问健身之后不该吃什么，只要不吃太油腻的垃圾食品，不喝酒，汽水，。1、健身后不能吃什么食物如果你的目的是减脂，那么食物应该在健身之后吃，因为那个时候你的身体是亏空的。吃一些甜的水果蔬菜不会长胖，但是不要过量。如果目的是增肌，可以吃健身之后的任何东西。如果单纯问健身之后不该吃什么，只要不吃太油腻的垃圾...
更新时间：2023-01-24标签： 健身什么东西不能吃什么好健身东西 全文阅读