街头健身练什么,街头limit健身创新极限动作不限场所
虽然叫街头户外，但是运动场所不限,街头limit健身，可以用现成的器材训练自己的创新极限动作，创新空间很大,街头limit健身(streetworkout)是极限运动的一种，又称“街头健身”、“-”在主社区锻炼健身器械，追求身体能力的极致,街头健身使用自重健身。1、街头健身,几个锻炼动作,练爆你的手臂每个动作的次数:12-15次/每组做2-3组自重屈臂动作。要领:双臂尽量夹紧，腹部收紧。全身要中立位，核心要收紧。向上做引体向上的要领:双臂向内折叠，收缩至顶点。拉头摇头要领:第二个动作难度相对较大，只有通过...
更新时间：2023-02-09标签： 街头健身练什么健身街头limit极限场所 全文阅读