健身人晚餐吃什么好
如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃五个鸡蛋，多吃鸡胸肉,你不明白的问题是什么,我在考健身教练的,这里建议健身增肌的人晚上要补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物健身，有条件的朋友可以喝健身营养品，如蛋白粉、增肌粉等,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好,当然最好不要空腹去健身。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃五个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练的...
更新时间：2023-04-18标签： 健身人晚餐吃什么好晚餐健身 全文阅读