健身尽量少吃那些食物,健身运动不能吃太多盐和油炸食物
3.咸的食物,蔬菜不足以提供健身后身体所需的能量,如果你想保持好身材，那么你平时的饮食习惯一定要有选择性，不能吃大鱼大肉，不能吃脂肪含量高的食物或肉类,如果你的目的是减脂，那么食物应该在健身之后吃，因为那个时候你的身体是亏空的,健身避免高脂肪食物、油炸食物如薯片、热狗等。{0}1、健身后的饮食,健身运动后不宜吃哪些食物1，蔬菜。蔬菜不足以提供健身后身体所需的能量。酸奶、坚果奶油等。可以代替蔬菜补充。2.高脂肪食物。健身避免高脂肪食物、油炸食物如薯片、热狗等。它们会让你的身体堆积脂肪，而不是你想要的肌肉。3...
更新时间：2024-02-18标签： 健身尽量少吃那些食物健身油炸运动 全文阅读