健身体内水分60%
水分人体血液和肾脏中的水分占83%；80%在心肺；水在肌肉中占6%；肝脏占68%；75%在大脑；即使看起来很强壮的骨头也有超过20%的水分,胎儿体内of水分约占90%，婴儿/80%，青壮年/70%，中年人60%甚至50%，所以人的衰老过程也是一种水分的丧失。1、运动超过60分钟该怎么补充水分?运动前后补充水分注意:负重训练后和健身小时，身体水分时，盐分代谢旺盛，大量盐分流失水分小时。及时补充水分不仅有助于维持血液能量，还有利于身体的血液循环和散热。如果体内水分不能及时补充，就会造成血液浓缩，脉搏加快，体温...
更新时间：2023-01-19标签： 健身体内水分60%60%健身水分体内 全文阅读