健身不吃蛋白质的东西
吃这些东西会伤害身体，一旦停下来肌肉会很快脱落，没有自然健美运动员的长,和蛋白质是机体用来修复肌肉纤维的物质,但是如果你是初学者健身，建议不要吃这些东西，训练强度跟不上,首先要知道蛋白质在健身中起什么作用,含有蛋白质的食物不仅仅是牛奶、鸡蛋和大豆,所以，想想健身不得不吃蛋白质，但是有很多食物和你的胆结石不冲突。1、健身后不补充蛋白质有什么影响首先要知道蛋白质在健身中起什么作用。增肌的原理是通过健身训练，使肌肉受到损伤。身体修复肌肉纤维后，肌肉会变粗变大，从而实现增肌。和蛋白质是机体用来修复肌肉纤维的物质。...
更新时间：2023-01-12标签： 健身不吃蛋白质的东西健身不吃蛋白质东西 全文阅读