男生健身喝什么牛奶好
牛奶还含有丰富的钙、磷、维生素d等营养成分,在营养价值和能量上比脱脂脂肪牛奶要好,用牛奶作为运动饮料的好处还不止这些,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟,尤其是运动后，喝低脂牛奶对身体恢复效果更好。1、健身喝什么牛奶好?低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料，对运动员的耐力和体能恢复能力进行了研究。运动员需要燃料，提供即时能量和储备能量。人体首选的能量来源是碳水化合物，碳水化合物主要储存在肌肉中，生长和修复肌肉需要蛋白质。牛奶碳水...
更新时间：2023-02-24标签： 男生健身喝什么牛奶好男生健身牛奶 全文阅读