瘦子该不该去健身房
瘦子，如果直接从无氧运动器械训练开始，已经很瘦的你还是少做有氧运动吧,在健身房上做大量运动后，你的新陈代谢会加强,瘦子绝对可以增肌,增肌的原理并不会因为人胖或瘦而有所不同，所以胖的人瘦子可以增肌,然后健身房试着举起80%的体重,瘦子主要增肌,去健身房一个月不会有太大影响。1、瘦子去健身房健身去健身房一个月不会有太大影响。但还是可以试一试。建议你一天吃5-7顿饭。每三个小时吃一顿饭。然后健身房试着举起80%的体重。好好锻炼一个小时左右，然后回家好好休息，补充营养。锻炼两天，休息一天。一周锻炼不要超过四天。晚...
更新时间：2022-12-30标签： 瘦子该不该去健身房健身房瘦子不该 全文阅读