增重健身吃什么食物有哪些
健身增肌需要消耗大量的能量，而蛋白质是补充能量的基础，所以蛋白粉是个不错的选择,资料:健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,锻炼全身,以下食物富含蛋白质:1,2.牛肝——它是最有营养的食物之一,健身肌肉训练应该吃蛋白质。1、健身增肌吃什么健身增肌需要消耗大量的能量，而蛋白质是补充能量的基础，所以蛋白粉是个不错的选择。乳清蛋白是吸收最好的蛋白质，可以修复健身后的肌肉。品牌名，喜欢喝的话可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋白粉。运动结束后半小时补充，对肌肉的锻炼很有帮助。...
更新时间：2023-01-20标签： 增重健身吃什么食物有哪些增重健身 全文阅读