健身喝的蛋白粉,不是所有人都需要喝蛋白粉健身可加牛奶和鸡肉
其实喝蛋白粉主要是为了补充,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白品质，特别是牛肉，富含蛋白品质，补充,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉,有条件的可以吃蛋白粉,如果是蛋白粉，就不用喝蛋白粉了，因为健身它的主要目的是强身健体。1、健身需不需要喝蛋白粉,喝的话喝哪种蛋白粉?如果是蛋白粉，就不用喝蛋白粉了，因为健身它的主要目的是强身健体。其实喝蛋白粉主要是为了补充。如果非要喝蛋白粉，建议你根据自己的训练量来选择。比如你在练举重，就需要选择蛋白质量高的产品。2、...
更新时间：2023-02-14标签： 健身喝的蛋白粉健身蛋白可加鸡肉牛奶 全文阅读