如何通过健身增大块头
运动可以达到他们的效果，但是黄种人的蛋白酶分泌明显比白种人少，所以我们的身体对蛋白质的吸收比欧美人弱，导致我们要花更多的成本才能达到和他们一样的效果,那会帮助你快速达到目标，不会因为运动而伤害身体,但是，如果自己在家练习，很难达到这种程度,如果你想锻炼肌肉，我建议你游泳一个月(每周至少两次)，然后去健身room(如果条件允许，希望你在游泳初期不要担心身体需要的蛋白质和其他元素是否足够),建议去健身房间。1、如何把肌肉锻炼结实,变大?如果你想锻炼肌肉，我建议你游泳一个月(每周至少两次)，然后去健身roo...
更新时间：2023-02-01标签： 如何通过健身增大块头大块头健身 全文阅读