健身一日多餐怎么吃,健身运动要注意什么?
但除此之外，一日三餐两餐的做法，或者单纯的一天少吃多餐对于一般人来说，无论是有助于改善新陈代谢，提高食物热效应还是降低食欲，增加饱腹感，都没有比一日三餐更大的优势,如果你健身只是为了健身，那么我觉得，只要你在健身之后不吃东西，随便吃什么都可以，当然也不能暴饮暴食8分钟,如果你想减肥，或者锻炼身体，那么我觉得你最好吃一顿营养健康的饭健身,可以采取少吃的方法多餐，每餐不要吃太多,健身吃什么取决于健身的目的。1、健身的人一日三餐到底应该吃什么?主要看你想达到什么目的。如果你健身只是为了健身，那么我觉得，只要你在...
更新时间：2023-03-19标签： 健身一日多餐怎么吃健身多餐一日运动 全文阅读